スローライフな日常

私はどうもダメです。
暑いとなんだかイライラしてきてしまって、困りものです(^^；

暑いからというだけが理由ではないとは思うのですが、日頃のストレスに、暑さが拍車いるような気がします。

悲しいとか、寂しいとか、できれば避けて通りたい感情はたくさんありますが、その中でもこの「イライラ」が私は一番嫌いだったりします。

例えば悲しい時は、思いっきり泣いたら一時的にせよ、気分がすっきりします。でもこのイライラ、どうにも手のほどこしようがなく、自分の気分が元に戻るまで、ただただ時間が過ぎていくのを待つしか対処法がありません。

イライラしている時って、なぜだか分からないけれど、過去に起きたいやな出来事とか、これから起こるかもしれないいやな出来事が頭の中をぐるぐる駆け巡って、さらにイライライラ・・・。
私だけでしょうか？こんな風に感じてしまうのは。

それでも私の仕事にイライラは禁物なので、なんとか気持ちを落ち着かせる方法をいろいろと試してみたのですが、今のところうまくいっているのは、とにかく今やっていることに集中するということ。

今自分がしていることがなんであれ、とにかく集中。
そうすると、イライラを一時忘れることができます。
一時ですが（笑

簡単に気持ちを切り替えることができればそれにこしたことはないのですが、なかなかうまく行きませんね。何かいい方法があれば教えてほしいものです。