スローライフな日常

ただいま禁煙中です。

煙草を吸い始めてから10年以上経ちますが、
意外とあっさりやめられて自分でもびっくりしています。

実は30歳の誕生日の時に一度やめようとしたのですが、
この時は結局1日も我慢できなかったように記憶しています。

喫煙者は皆、身体に悪いことは百も承知で喫煙しています。
だからいくら健康に悪いと周りから言われようとも、
自分から本気でやめようと思わない限りは
なかなかやめることができないんですよね。

今回の禁煙にあたり、冒頭で紹介している
女性のための禁煙セラピーという本を読んだのですが、これは女性版。
元祖は禁煙セラピーという本で、こちらも以前読んだことがあるのですが、私にはあまり効果がありませんでした。

今回は本のみで、
いわゆる煙草の代用品であるニコレットとか
禁煙パッチとかは一切使用していません。

さすがに禁煙1日目とか2日目は、
ニコチンの離脱症状というやつで
かなり頭がくらくらしていましたが、
我慢できないほどではなかったので、なんとか耐えました（笑

一般的に煙草をやめるとご飯がおいしくなるとか、
肌がきれいになるとかいろいろ聞きますが、
今のところ何ひとつ実感していません（笑

まだ1週間くらいなので
それほど変化がないのかもしれませんが、
ご飯は前からおいしかったしなぁ・・・。

ただ、体調はすこぶる良好です(^^)
あ、あと集中力はかなりアップしています。
これって結構重要だったりします。
今まではわりと注意力散漫だったりしたので(^^；

もうたぶん2度と煙草は吸わないだろうなぁという
変な自信はあるのですが、
禁煙を始めていったいどのくらい経過したら、
「禁煙中」⇒「煙草を吸わない人」になれるのだろうと、
時々ふっと考えてしまう今日この頃です。

煙草をやめたいと思っている皆様、
一度この本を読んでみてはいかがでしょうか？
「胡散臭い」と言う人も中にはいますが、
胡散臭くてもなんでも、私はこれで禁煙できたので
結構おすすめだったりしますよ(^^)

⇒禁煙セラピー

⇒女性のための禁煙セラピー

※今日の記事のタイトル「500エントリ」ですが、
前回の記事で500本目の記事になった記念につけました。
前回気付けばよかったんですけどね、
この記事をアップしようとして気がつきました(^^；